下半身トレ１、２
肘付きプランク３０秒
肘付きサイドプランク左右３０秒
腹筋トレ2回。がんばった。
まだそうとうきつい。
腹筋トレーニング2回。きつすぎて吐きそうになる。
頑張った。1日2回。吐き気を乗り越えて頑張った。
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