釣られてmeetsユー

Month: 9月 2018 (page 1 of 2)

上半身

上半身の筋トレ1回

上半身の筋トレ1回

腹筋・ウォーキング

腹筋トレ1セット

ウォーキング

腹筋トレ1セット

上半身トレーニング

上半身《腕》トレーニング 前半1セットだけ。

上半身トレーニング

下半身の筋トレ

下半身の筋トレ3.0

太腿がきつい。あと心臓バクバクいう。

下半身の筋トレ3.0

足プルプルガクガクだ。

プランク

プランクセット1回

腹筋トレ

腹筋トレ2回。

腹筋トレ1回。

1日に3回。新記録。

腹筋

下腹をへこます腹筋トレーニング【下腹部】

プランク

肘つきプランク40秒

肘つきサイドプランク左右30秒

プランク40秒

肘つきプランク50秒

肘つきサイドプランク左右40秒

プランク40秒

下半身の筋トレ3.0

下半身の筋トレ3.0

意外と効いてて、歩くとヘロヘロだ。

肘付きプランク40秒

肘つきサイドプランク左右30秒

プランク30秒

以上。

腹筋トレーニング

腹筋トレーニング1回目。

腹筋トレーニング2回目。

ちゃんとした形でやることを意識する程度の余裕ができてきた。いいぞ。

でもまだ死ぬほどきつい。

肘つきプランク40秒

肘つきサイドプランク左右30秒

以上。

Olderposts

Copyright © 2019 釣られてmeetsユー

Theme by Anders NorenUp ↑