プランク

肘つきプランク40秒

肘つきサイドプランク左右30秒

プランク40秒

肘つきプランク50秒

肘つきサイドプランク左右40秒

プランク40秒

腹筋トレーニング

腹筋トレーニング1回目。

腹筋トレーニング2回目。

ちゃんとした形でやることを意識する程度の余裕ができてきた。いいぞ。

でもまだ死ぬほどきつい。

肘つきプランク40秒

肘つきサイドプランク左右30秒

以上。